Хочешь жонглировать? Звони!

8 (952) 235-91-54

Коробочка и shower

Упражнения с 1 мячом

Передавать мяч можно по-разному: перед собой, под ногой, за головой, за спиной, со скрещенными руками, под двумя ногами…

Придумайте последовательность из 3 или 5 разных видов передачи. Выполняйте эту последовательность, постепенно ускоряясь.

Передача мяча впереди

Передача за головой

Передача вертикально


Передача за спину

Впереди, сзади, за головой

Передача по диагонали


Упражнения с 2 мячами

Один мяч подкидывайте, а второй передавайте из руки в руку несколько раз.

Чтобы сделать 1,3,5,7… передач, нужно кинуть мяч в другую руку.

Чтобы сделать 2,4,6,8… передач, нужно кинуть мяч в ту же руку.

Вы можете также успеть сделать несколько разных видов передачи за один подход.

2 передачи

3 передачи

5 передач


Shower

Shower – трюк, в котором одна рука всегда кидает мячи, а вторая всегда передает.

Один мяч кидаем, второй передаем

Передаем как можно раньше

Передаем как можно позже


Предыдущие 2 упражнения подряд

Старт с 3 мячами

Shower


Смена направления. Трюк "Коробочка"

Shower – не симметричный трюк. Скажете: «Ну и что?»

При 3 мячах это не так заметно, но когда вы тренируете shower с 4-5 мячами, очень сильно забивается кидающая рука. Поэтому хорошо бы выучить shower на обе стороны. А ещё лучше – уметь менять сторону в процессе, делая по несколько бросков.

Кроме того, умение делать этот трюк в обе стороны позволяет вам делать много интересных трюков, особенно с 4 мячами.(61616, коробочка 4 мячами)

С 3 мячами можно поменять направление, если один раз кинуть мяч в ту же руку.

С 4 мячами для смены направления необходимо подкинуть 2 мяча в ту же руку.

Если же каждый бросок «менять направление», то есть один мяч кидать вертикально, а второй передавать, то мы получим коробочку (box).

Смена направления 3 мячей

Смена направления 4 мячей

Смена направления 5 мячей


Коробочка 3 мячами

Коробочка 4 мячами

Коробочка 5 мячами


Передача 2 мячей одновременно

Можно передавать 2 мяча одновременно. Один – чуть выше, другой чуть ниже.

Попробуйте, жонглируя 3 мячами, подкинуть один мяч вверх, а другие 2 мяча поменять местами несколько раз подряд. Это очень увлекательно! Многие люди пытаются ставить рекорды, борясь с гравитацией. Есть люди, которые могут сделать более 10 передач.

Смена мячей в каскаде

Смена мячей в коробочке

Смена мячей в фонтане


High-low shower

High-low shower 3 мячами

High-low shower 4 мячами

High-middle-low shower 4 мячами


Stacked box

Тренировка с 2 мячами

Extended box 3 мячами

Stacked box 4 мячами


Sprung siteswaps

Упражнение с 3 мячами

Старт с 4 мячами

Sprung Cascade


Сайтсвопы с передачей мяча

Сайтсвоп 501

Сайтсвоп 801

Сайтсвоп 711


Сайтсвоп 441

Сайтсвоп 66611

Сайтсвоп 61616


Автор - Поляков Илья ©