Хочешь жонглировать? Звони!

8 (952) 235-91-54

Занятие 3

Мы включили в тренировку перекидки. Начали с мячей, чтобы разобраться в ритмах – когда кидать вперед, а когда – себе. Довольно быстро освоили перекидки мячами на 4,3,2 и 1 счет и перешли на булавы. А вот с булавами застряли на том, чтобы сделать хотя бы пару пассов на 4 счета.

Зачем нам нужны перекидки и какое отношение они имеют к 5 булавам? Перекидки прекрасны сами по себе, но они также могут способствовать росту в сольном жонглировании, если их разумно использовать. Во-первых, не следует увлекаться перекидками с правой руки. В качестве упражнений больше подойдут симметричные паттерны на 3 или 5 счетов, а также перекидка «ultimate» на 1 счет.

Во-вторых, с помощью перекидок можно изучить любой трюк в замедленном темпе. Например, перекидка 3 булавами в одной руке - это по сути как сольное жонглирование 2 в одной, только медленнее, и броски идут вперед, а не вверх. Также, если вы кидаете перекидки с сильным партнером, то булавы прилетают к вам в руку всегда точно, независимо от того, как хорошо вы их кинули. Соответственно, заботиться о поимке нужно меньше и есть возможность направить всё внимание на бросок.

Далее тренировка 4 мячей. Видно, что у Артема левая рука всегда кидает ниже правой. Что в этом случае можно сделать? Психологи говорят, что лучший способ избавиться от ошибки – это намеренно делать ошибку. Так что мы учимся специально кидать на разную высоту – то правой выше, левой ниже, то наоборот. После этого упражнения 4 мяча сразу стали кидаться ровнее.

Артем раньше не делал больше 20 бросков, но мне кажется, что после занятия он сможет кидать 30-40 раз. Я советую делать по 10 бросков и собирать. Собирать – очень важно. Есть огромная разница между тем, чтобы делать кучу бросков, не считая их количество и роняя в конце, и тем, чтобы сделать ровно 10 раз и собрать. Второе сложнее, и кроме того, оно дает уверенность в том, что 10 бросков ты точно сделаешь. После нескольких удачных попыток можно попробовать и рекорд поставить.

Четыре булавы Артем кидает слишком низко, из-за чего старается сильно закручивать булаву. В итоге каждый последующий бросок становится всё ниже и всё быстрее. Чтобы этого избежать, я рекомендую кидать высоко, вообще не закручивая булаву кистью и отделять каждый бросок. Ощущение в теле при этом, как в синхронном жонглировании – сложно объяснить, посмотрите на видео.

Также мы изучили три новых трюка – мультиплекс, баланс на локте и флоуриш с одной булавой – чтобы лучше прочувствовать этот реквизит. Подробнее о трюках мы поговорим в следующий раз.